СОДЕРЖАНИЕ
Введение
1. История развития легкой атлетики
3. Физическая подготовка на основе использования легкоатлетических средств
Заключение
Список литературы
Введение
Общая физическая подготовка – это процесс совершенствования физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека.
Цель общей физической подготовки – достижение высокого уровня общей работоспособности занимающихся.
Средствами ОФП являются разнообразные физические упражнения – ходьба, бег, передвижения на лыжах, плавание, гребля, подвижные и спортивные игры и т.д.
ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является базой и фундаментом для специальной подготовки и достижения высоких спортивных результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.
Одним из важнейших условий осуществления физической подготовки является ее рациональное построение на достаточно длительных отрезках времени. Это длительный процесс формирования двигательных умений и навыков, систематического совершенствования физических (двигательных) качеств, психической подготовки, поддержания уровня работоспособности, сохранения и укрепления здоровья человека.
Построение занятий по физической подготовке основывается на закономерностях физического воспитания и спортивной тренировки.
Целью данной работы является изучение физической подготовки на основе использования легкоатлетических средств.
Задачи:
1. Рассмотреть историю развития легкой атлетики.
2. Рассмотреть физическую подготовку на основе использования легкоатлетических средств.
Реферат выполнен на 13 листах в 2020 году.
Цена работы - 300 рублей.
Для заказа работы или для получения консультации по Вашему вопросу напишите:
на почту - diplom-studenty@mail.ru
в WhatsApp\Telegram - 89658757857
в контакт - https://vk.com/sibit_omsk
или воспользуйтесь формой для связи с автором